A manhã já passou. Não posso dizer que foi simples, contudo já passou. A meio da manhã os pensamentos para fumar foram recorrentes, obrigando-me a concentrar-me mais nas tarefas que tinha que fazer. Para "suavizar" os pensamentos, isto é, tentar quebrar a "ruminação" os pensamentos repetitivos, tive de desviar a atenção para outras tarefas, focando-me no aqui e agora. Resulta por breves periodos, sendo que tem que se estar sempre com atenção redobrada no que se está a fazer. A vontade passa...e volta um pouco depois...concentra-se novamente...e assim até ao almoço.
O café depois de almoço: tal como de manhã não foi tão complicado como inicialmente pensei, o que não quer dizer que tenha sido simples. Café seguido de pastilha...e passou.
Estou pronto para a tarde...
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2 comentários:
Boa tarde, Luis Filipe,
antes de mais parabéns pelo grande passo que está a dar. Infelizmente sei o que é ser fumador, pois o sou há já alguns anos. Quiça este seu blog não me dê um empurrãozinho para também deixar.
Força.
PS- o luis filipe scolari era conhecido pelo sargentão, mas de vitórias nada. Força Luis Filipe, que seja o verdadeiro Comandante e que a vitória lhe sorria.
Olá Alvaro
Desde já muito obrigado pela sua força e espero sériamente obter uma victória neste meu projecto. Ao contrário do "mister" este meu projecto é pago com a minha pessoa e não por outros quer ganhe ou perca, no meu caso só tenho é que ganhar(espero).
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